In deze paragraaf wil ik je vertellen hoe ik coach, hoe een coachingsgesprek of traject met mij eruit ziet en welke werkvormen ik gebruik. Als eerst vind ik het belangrijk om te vertellen dat ik naast theoretische kennis veel gebruik maak van mijn intuïtie en zintuigen. Wat ik bij jou merk, zie en voel, geef ik op een liefdevolle manier aan je terug en ik stel je daar vragen over. Door te reflecteren op wat er in je dagelijks leven speelt, ontdek je patronen die je niet meer helpen. Samen met jou zoek ik naar wat wel helpend is en werk je tijdens het traject aan doelen die erop gericht zijn de negatieve patronen te doorbreken.

​

Wat ik heel belangrijk vind om vooraf te laten weten is dat alles een 'ongeveer' is. Dus waar 1 sessie staat, betekent niet dat het daarna ook klaar is. Waar meer nodig is, krijg je meer. 

 

Om je een idee te geven; coachingstraject kan er als volgt uitzien:

​

• ​fase 1 Wie ben jij en wie ben ik? (1 sessie)

We beginnen met kennismaken. Ik geloof er in dat wanneer je iets wezenlijks wilt veranderen, dit alleen lukt wanneer er een klik is en een vertrouwensbasis met degene die jou daarbij helpt, in dit geval; ik dus. Zoals je op mijn 'over mij' pagina misschien al hebt gelezen, hecht ik enorm veel waarde aan gelijkwaardigheid. In deze eerste sessie ligt daarom de focus op elkaar leren kennen (je mag mij dus ook gewoon vragen stellen) zodat er een basis van veiligheid kan ontstaan. Ook ondertekenen we beiden een contract waarin we afspraken maken over ons contact en de vertrouwelijke basis van waaruit we werken. Mocht je na dit eerste gesprek toch geen klik voelen; geen probleem, je betaalt dan alleen het gesprek, de andere kosten krijg je van mij terug.

​

• fase 2 Waar zit je mee en wat wil je anders? (2 sessies)

In deze fase onderzoeken we samen waar jij tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen. Dat is fijn, want dat hoef je dus vooraf nog niet precies bedacht te hebben. Er is daarbij veel ruimte voor jouw verhaal en alle emoties en gevoelens die daarbij komen opborrelen. Dat onderzoeken doen we met behulp van allerlei oefeningen en werkvormen. Soms samen, soms doe je ze alleen thuis. Het kan zomaar voorkomen dat zich tijdens deze sessies ineens iets voordoet wat voor jou belangrijker voelt om aan te pakken dan dat je in eerste instantie dacht, dat is geen probleem: jouw traject beweegt mee met jouw behoeften en inzichten. Tijdens deze fase is het ook mogelijk om in plaats van een alleen-maar-praten-sessie eens af te wisselen met een Tarot-lezing of een Reiki-behandeling. Of niet, want wat jij wilt en nodig hebt is altijd leidend.

​

• fase 3 Hoe kom je waar je wilt zijn? (2 a 3 sessies)

In deze fase denk je, samen met mij, eerst na over wat jij graag voor jezelf zou willen. Wil je nieuwe dingen aanleren, of juist oude dingen afleren? Heb je bepaalde doelen die je wilt behalen? Of leg je de lat juist vaak veel te hoog en wil je meer ontspanning toepassen in je dagelijks leven? We stellen haalbare doelen op, want; succeservaringen zorgen ervoor dat nieuw gedrag eerder blijft hangen. Tussen de sessies door oefen je thuis met je doelen. Tijdens de sessies reflecteren we op jouw oefeningen en passen we waar nodig je doelen aan.

Wanneer we na de derde sessie merken dat het nog niet helemaal klaar is, passen we het aantal sessies natuurlijk gewoon aan. Jouw proces gaat precies zoals het moet, tempo is niet belangrijk.

​

• fase 4 Hoe gaat 'ie? (1 sessie)

Tijdens deze (voorlopig laatste) sessie evalueren we jouw proces en je doelen. Waar begon je en hoe gaat het nu? Wat heeft de coaching je aan inzichten gebracht en wat neem je daarvan mee in de toekomst?

​

• fase 5 Hoe ging 'ie en hoe gaat 'ie nu? (1 sessie)

Ongeveer een maand na jouw laatste afspraak plannen we nog één gesprek om te kijken of alles wat je aan inzichten hebt behaald nog helder voor je is. Een soort laatste evaluatie om te kijken hoe het gaat en wat je eventueel nog even wilt bespreken. Mocht het nodig zijn, kun je altijd losse afspraken bij me inplannen.